Var på morgonmöte i går, så trevligt i den  gruppen att man alltid går o fikar efteråt. Lärde känna en ny, trevlig kamrat i gemenskapen. Jag frågade om han använde Facebook. Nej, det gör jag inte sade han. Jag sade att jag blir imponerad av att personer som vågar vara annorlunda, trots att jag själv är en flitig FB-användare. Anledningen han nämnde var att inte fastna i bekräftelseträsket, något vi i som är med i gemenskapen nog bör se upp med. Samt är FB också en riktig tidstjuv. Vill jag umgås digitalt eller IRL?

Bra dag i går, träffade en ny bekant, verksam inom lokalpolitiken, vi åt lunch o pratade politik, kul. Det är trevligt att umgås med andra, det måste jag göra oftare.

Lyssnade på en repris i P! om hur lantarbetare dör och invalidiseras av Paraquat och andra miljögifter, som används i sydamerikansk sojaproduktion. För att Sveriges Lantbrukare ska kunna importera billig soja o kunna sälja billigt kött.

Själv äter jag inte kött, men Du som köper billigt kött, tänk på att Du är medansvarig till att lantarbetare invalidiseras i Sydamerika, för att Du vill spara pengar. Det vill Du inte gärna veta om när Du hysteriskt ger DIg ut på julklappsjakt. men världen vi får, är en skapelse baserad på summan av våra val. Vi är alla ansvariga för världens tillstånd!

Nu ska jag ut och ta en promenad i det sagolikt vackra vintervädret, som lär vara ett minne blott om tio år. När vi köpt tillräckligt många flygfraktade kiwin och flugit till Thailand.

Vem bryr sig, the show must go on….

Köp en kurs i meditation i julklapp!

Var på möte i morse, med en kamrat som jag känt i många år, men som jag aldrig skulle vågat hoppas att få glädjen att få se i gemenskapen. Först var det en person som delade sin historia, sen som vanligt öppet att dela för den som kände för det.

Mötesformen man tillämpar på 12-stegsprogrammets möten är verkligen kraftfull. Den som vill får tala, man talar bara för sig själv och om sig själv, ingen kommenterar, eller avbryter. Det innebär att man själv (och ingen annan) tar fullt ansvar för sitt eget tilflrisknade. Att tala inför andra är en utmaning, men det är ovärderligt att gå emot sin rädsla och göra det man är rädd för. Att tala ut, sina tankar, är också mycket befriande.

På detta lördagsmöte brukar vi alltid, ganska många av deltagarna, gå och fika efteråt. Det är en trevlig tradition.

Fick skjuts hem efter mötet och har precis publicerat ett inlägg på min hälsoblogg. Har avnjutit en god linssoppa till lunch, i ugnen värmer jag hembakt äppelkaka. Har hällt upp en kopp superbt ekologiskt Earl Grey thé.

Nu ska jag avnjuta Svenska Dagbladet i vardagsrumssoffan. Sen kanske försöka få lite jobb gjort, som egentligen borde ha utförts i veckan, men så blir det för mig. Men det ska bli bättre med struktur och disciplin.

Det är verkligen roligt att skriva, men jag får se till att bloggarna inte tar alltför mycket tid, så jag kommer igång med att skriva de böcker jag har i huvudet.

Tänk, att få publicera en bok, vilken känsla, kanske ännu häftigare än känslan jag fick när jag och musikern Patrik hade gjort vår meditations-CD.

Nu, fika! Det är så underbart att njuta av den fridfulla tystnaden i huset. Jag är så tacksam över att ha så bra grannar, som praktiskt taget aldrig stör mig. Tack Gud för det!

Igår var det Skavlan på SVT1, ett av de bästa teve-program jag någonsin sett. Jag blev makalöst upplyft. Om Du missade det kolla på nätet, länk nedan, eller se någon av repriserna.

Söndag 08:00 Skavlan Från 26/11 i SVT1. Även i SVT1 1/12 och SVT24 2/12

svtplay.se/t/102974/skavlan

I programmet ser vi Robbie Williams som återkommer med ett återförenat Take That.  Intressant om försoning. Något att titta på för min f d bäste vän Christian och hans flickvän Mimmi, som är mer intresserade av avståndstagande och av att ha rätt, än av att försonas.

Vi får möte Nando Parrado,  en av de överlevande från flygdramat i Anderna 1972 som skrivit boken ”Jag lever”. Biologen Barbara Ehrenreich som drabbdes av bröstcancer, är mycket skeptisk till floden av självhjälps-böcker och positivt tänkande. Hon berättar om personer i USA som fick sparken för att de varnade för finanskrisen. Dessutom får man träffa det strävsamma paret Lasse Åberg och Jon Skolmen.

Storslaget om självinsikt, förlåtelse och försoning. Intressant att få höra medlemmarna av det återförenade bandet Take That. En del av medlemmarna hade inte betett sig så trevligt mot varandra. Här fick vi se prov på modig och skoningslös självrannsakan.

Det som grep mig allra starkast var Nando Parrado, som berättade om den omtalade flygkraschen i Anderna, där de överlevande blev tvungna att äta sina döda kamrater. Nandos mamma och syster dog i kraschen. Han berättar i ”Skavlan” om hur katastrofen påverkade hans syn på och sättet att leva. Nando och hans vän, var de två personer som gav sig av på en vandring, eller klättring över snöklädda berg, för att gå efter hjälp. Det är en ofattbar prestation, tala om viljans seger över materien.

Jag blev otroligt gripen av Nandos berättelse, men också av hela detta Skavlan-program. Jag tror att det kanske är det bästa teve-program jag någonsin sett, så makalöst upplyftande. Här kommer teve-mediet verkligen till sin rätt.

Jan Roostal
certifierad instruktör i Primordial Sound Meditation

I lördags såg jag på teve-kanalen Star, som brukar handla om Hollywoodstjärnor, ett återkommande program från en skola för skådespelare. Man intervjuar alltid en känd skådespelare och efter det får de blivande skådespelarna ställa frågor till stjärnan.

Denna gång var det alltså Angela Jolies tur. Hon illustrerar verkligen ordspråket att skönhet kommer inifrån, i detta fall kombinerat med en vacker utsida. Angelina Jolie är verkligen en särdeles attraktiv kvinna. Sällan har jag sett en så autentisk person, som har alla yttre attribut som vi brukar föreställa oss skapar lycka, bra utseende, framgång som skådespelare, attraktiv partner, berömmelse och pengar, men…. som är så totalt förankrad i sin essens, själen.

Angelina Jolie är utnämnd till Goodwill ambassadör för UNHCR, FN:s flyktingorgan. Hon har jobbat hårt för barn i utsatta områden. Enligt Wikipedia har hon och Brad Pitt sex barn, varav tre adopterade, från Asien och Afrika. I programmet berättade hon om adoptionen av ett av barnen. Angelinas beskrivning av kärleken till detta barn var verkligen hjärtevärmande. Det kändes som att det var meningen att dessa två själar skulle mötas.

För de flesta människor skulle det vara en mycket stor utmaning att inte bli fånge i sin egen framgång och yttre berömmelse, att låta sig uppslukas av illusionen. Angelina Jolie verkar vara en person som förstått vad som är viktigt i livet, inte att få yttre bekräftelse, utan att hjälpa sina medmänniskor och bidra till att göra denna Jord till en bättre plats att vara på.

Här kan vi också se, att det som gör en person verkligt attraktiv, är inte yttre attribut, utan att man är sig själv, att man lever i sin sanna natur, själen.

Det är inte genom att få andras bekräftelse Du bli lycklig, utan genom att leva Ditt hjärtas sanning.

Veckan som gått har jag inte varit i balans, sovit illa nästan varje natt och fuskat med meditationen. Sällan har jag kommit i kontakt med så många puckon som denna vecka…. Det finns verkligen puckon därute, det vore hyckleri att förneka det. Men här lade jag ner massa energi på att bemöta dem och på att ”ha rätt”.  I slutet på veckan tänkte jag, jösses vad håller jag på med, jag ska ju använda min tid till produktivt arbete.
Sen slog det mig också, att detta kanske till stor del berodde på att jag fuskat med meditationen. Det brukar jag inte göra, normalt sett mediterar jag två gånger om dagen. Uppenbarligen bidrar meditationen mer kraftfullt till en god balans i livet, än vad jag anade…

Föredraget om pengar i tisdags på Beautymnd Fellizea i Solna gick riktigt bra. Det är ett hälsocenter som arbetar med olika holistiska och alternativa metoder för att läka och uppnå optimal hälsa i kropp och själ. Visserligen kom det bara åtta personer, men det kändes som jag hade god respons från publiken. Hade förberett mig och var fullt fokuserad på budskapet.
Nämnde efter föredraget för Christina Engborg som driver centret, att jag funderar på att expandera mitt föredrag om pengar till ett seminarium eller en kurs. Hon föreslog att vi skulle göra detta tillsammans, vilket jag tycker är en utmärkt idé. Vi har kompletterande kompetenser och det ska bli ett mycket spännande projekt.

Var på gymet igår, kom iväg sent p g a lite jobbsaker. När jag hade bytt om, var det cirka 40 minuter kvar till stängning. Så det kanske blev 20 minuter träning. Försökte köra ganska hårt och effektivt. Fick naturligtvis utelämna ganska många övningar jag brukar köra. På eftermiddagen mediterade jag och åt söndagsmiddag hos morsan. Senare på kvällen hemma kände jag en otrolig aptit, var tvungen att vräka i mig en stor portion dinkelfullkornspasta, keso och annat.

Hur är detta möjligt tänkte jag. Hur kunde jag bränna så mycket på ett så kort pass? Dessutom hade jag fått en mycket stark endorfin-kick. Det är kanske så här jag ska träna, för att få bra effekt, korta pass, där jag inte kör alla övningar utan bara några stycken och växlar om varje gång.

Jan Roostal
entreprenör, meditationslärare och vardagsfilosof.

Igår kväll såg jag ett intressant program på SVT Kunskapskanalen.  Kampen om Internet: Frihetens pris. Del tre av fyra.

Tyvärr gick det inte att länka till programmet som kommer i repris  i K 14/11 kl 23.00. Bland annat diskuterades olika tjänster för att hyra filmer som man gillar, baserat på tidigare val, samt för att träffa personer som är lika en själv. Då försvinner mycket av det som är poängen med internet, det oväntade mötet som uppstår, eller att man stöter på något intressant, som inte alls var inplanerat.

Lite skrämmande är det med alla data som lagras om oss. Om Du använder Googles gmail, så ser den vad Du skriver i Ditt mail och visar annonser som är relaterade till de ord Du använder.

Gårdagen gick inte till arbete, jag var tvungen att åka till stan för att uträtta lite ärenden och handla dagligvaror, livsmedel och hälsokostprodukter. Nu är förråden påfyllda, skönt, bl a med mitt favorit Earl Grey thé, North and South, KRAV- och rättvisemärkt.

Samt passade jag på att äta på Martins Gröna på Regeringsgatan. Vegetarisk burrito med tomatsås och bakad klyftpotatis, hembakt bröd, äppelkaka och kaffe med kanel o kardemumma. Martin har magiska fingrar, sagolikt goda kryddblandningar, bra råvaror, verkligen mat lagad med kärlek. Det är livskvalitet. När jag fått bra snurr på allting, ska jag försöka åka in till stan varje fredag och äta där. Det är det enda jag saknar från mina år som löneslav på Pannkaksfinans, att äta på Martins Gröna.

Nu ska jag jobba med en hemsida och förbereda mitt föredrag om pengar som jag ska hålla på tisdag kväll den 16 november på Beautymind Fellizea.

Har precis avnjutit min nyttiga och goda frukost, bovetegröt med blåbär, riskaka med smör, fetaost, habanero, gurka, tomat, svartpeppar och en kopp svart ekologiskt rättvisemärkt Earl Grey thé (North and South köpt på Gryingen hälskokost). Det godaste Earl Grey thé jag någonsin druckit, påsarna ser lite ”oljiga” ut, av den ekologiska bergamottoljan.

Innan frukost, som alltid min morgonmeditation, idag med rökelse. Det var behagligt. Efter det, medan jag lagar frukost brukar jag lyssna på en andlig CD, oftast Ewa Forkelus Rösten som talar för Gud eller hennes CD ”Resan till Gud”, också kanaliserad kunskap.
På CD:n finns en meditation, egentligen ska man göra den sittande med slutna ögon, men jag har ju mediterat precis innan, så jag kör den, medan frukosten lagas.

CD:n börjar med en uppmaning att släppa all oro och sen förklara att det Du egentligen består av är ren glädje. ”Om Du inte ständigt går med denna glädje känner Du ännu inte Dig själv.” Det fungerar inte varje gång, men när illusionen bryts, det vill säga identifikationen med tankarna, då börjar jag ofta skratta.

Egot producerar automatiskt negativa tankar, det är ingen idé att kämpa emot dem, utan konsten är att försöka iaktta dem, då kan förtrollningen brytas.

Skulle gått till gymet idag. första gången på två veckor, har varit förkyld, men jag har lite känningar av immunförsvaret, småont i halsen. Får lägga mig tidigt i kväll o träna i morgon i stället. ”Jag befriar mig nu från mitt behov av att lägga mig för sent.” En konstruktiv affirmation, i stället för ”jag mäste….”.

Usch gårdagen blev ineffektiv, idag får bli en effektiv dag, vill bli klar med hemsidan som jag håller på med, ett konsultjobb för sökmotoroptimering.

Inte mycket kvar av november och jag ligger långt under mitt säljmål. December brukar vara en ”död månad” då kommer den tröttsamma ”vi får ta det efter jul”.

Så nu gäller det att spurta!. Jag är en krigare, som det står i samurajboken ”Kämpa och vinn”:

Igår hade vi träff på en restaurang i Täby med Täby Schackklubb. Anledningen till träffen var kanske inte så rolig, klubbens gamle trotjänare Hasse flyttar tillsammans med Gill ner till Skåne. Hasse är en riktig eldsjäl och det är väl ingen överdrift att säga att Hasse har varit Täby Schackklubb. Det hölls lite tal och Hasse delade ut lite presenter, tavlor med bland annat kända schackspelare på, som han inte vill släpa med ner till Skåne. Peter H (kan inte stava efternamnet) gav en runsten till Hasse med två schackspelare på.

Förra gången vi hade en stor träff i Täby Schackklubb var för åtta år sen, då klubben firade sitt 40-års jubileum. Då hade jag inte träffat många av medlemmarna på nästan 20 år och nu hade det alltså gått ytterligare åtta år.

När någon gammal anhörig eller släkting fyller år, föreningsträffen som ovan, eller när jag stöter ihop med en gammal klasskamrat, eller annan bekant/vän som jag inte sett på många år, så minns jag den tid som flytt och aldrig kommer tillbaka med ett stänk av vemod. Jag slås av den starka sympati jag känner nästan varje gång vid ett sådan tillfälle, eller rent av kärlek, till den andra personen. Det behöver inte ens ha varit någon som jag känt speciellt väl.

Tror att det är en outtalad vetskap om att vi som människor delar samma förutsättningar, vi har mötts i detta jordeliv, vi är här en kort tid och allt är förgängligt.

I denna vetskap får på något vis allting sina rätta proportioner. Prestige, överdrivna ambitioner, eventuella tillkortakommanden eller gamla oförätter, allt sådant förbleknar i ett försoningens skimmer. Vi är bara människor och det känns som om det inte längre finns något avstånd mellan oss.

På restaurangen fanns även några kända politiker, bland andra kommunalrådet med, antar jag, sin fru, samt Filippa Reinfeldt, som kände igen mig, vilket jag blev glad över. Hon verkar vara en fantastiskt trevlig kvinna. Jag var ju medlem i Moderaterna i Täby, på nittiotalet, tills jag tröttnade på den stelbenta organisationen och hoppade på Ian Wachtmeisters ”Det nya Partiet”. Jag var riksdagskandidat för dem i valet 1998. Numer ägnar jag mig inte åt partipolitik. Jag är mer intresserad av idéer än organisationer. Om en idé är bra, spelar det någon roll, om det är en sosse eller moderat som kommit med den?

Dessutom hyser jag idag ett förakt för borgerligheten, den är bara intresserad av makt och pengar. Den skrotar glatt latinundervisningen, vad ska vi med den till, den säljer inga mobiltelefoner i Kina!!

Igår eftermiddag var jag på ”After Work” med Driva eget, som drivs av Anders Andersson. En intressant tillställning, vi fick lära oss mingla och byta visitkort, fick några intressanta kontakter. Mats Gabrielsson blev intervjuad om entreprenörskap o företagande. Det hölls även ett föredrag om sökmotoroptimering, det mesta välbekant för mig, men fick ett mycket värdefullt tips om en bra Google-tjänst för att hitta optimala sökfraser, samt några andra bra saker. En bra dag igår.

Om Du inte hörde programmet igår, eller reprisen i förmiddags, lyssna på webben!

sverigesradio.se/sida/default.aspx?programid=516

Jonas Hallberg, i slutet av programmet, han år verkligen i sitt esse, med sin varning mot makthavarnas floskler. Makthavaren som får kritik för att han huggit ner 250 oersättliga träd, besvarar kritiken med: ”Nu ska vi se framåt.”

Jonas han är så härlig, han citerade Fredrik Lindström och uttalade då ordet ”egentligen” så överdrivet tydligt så man verkligen hörde att han inte använde idiot-uttalet ”egenklien”. Jonas har en särdeles underbar humor, med en lätt anstrykning av självironi. Dessutom är han liksom undertecknad ”språkfascist” vilket jag uppskattar.

Tog lite sovmorgon idag, det blev sent igår. Hela dagen rök till hushållssysslor, dammsugning, byte av sängkläder, tvätt, skjortstrykning, skurning av badrum och tömma grovsopor. Lika mördande trist när jag håller på med det, som underbart tillfredsställande, när det är klart. Glad som ett barn brukar jag vara, när det är färdigt. Men kände frustration över att jag aldrig kom till skott med ett konsultuppdrag för sökoptimering. Men det får bli idag lördag i stället.

En kall men underbar dag är det ute, ska ta en promenad i solljuset så jag får lite D-vitamin, för att inte tala om dagsljusets alla andra positiva effekter.

Vädrade lägenheten, kokade en kopp Vata-thé och satte mig för ett pass Primordial Sound Meditation Dr Deepak  Chopras meditationsteknik. På baksidan av mitt visitkort står det: ”Primordial Sound Meditation tar Ditt sinne från vardagens aktivitet till stillheten i Din själ.” Det är verkligen sant, upplever en sinnesro och frid, som inget i den yttre världen kan mäta sig med.

Är på ett strålande humör idag. Det börjar rulla in pengar i min firma nu, den länge ansträngda likviditeten börjar släppa sitt strupgrepp, orderläget är bättre än någonsin och många spännande affärer är på gång. Jag får konsultuppdrag med en riktigt bra timförtjänst, för att jag har kunskap och skapar värde för kunden.

Livet är verkligen fascinerande. För fem år sen, så var jag visserligen en van internetanvändare, men kunde ingenting, jag säger nada, om hemsidor sökmotoroptimering och internetmarknadsföring. Idag driver jag tillsammans med min kompanjon, supergeniet Kristoffer, företaget Smart Hemsida. Jag producerar WordPress-bloggar tillsammans med min gode vän och kompanjon Philip, som jobbar som personlig tränare.

Håller föredrag om sökmotoroptimering, som jag kanske snart kommer kunna ta 10 – 15.000:- i arvode för. Jag samarbetar med de bästa människorna och bra människor och möjligheter korsar hela tiden min väg.

Gud ske lov, att jag inte längre är löneslav på ”Pannkaksfinans”. Livet är så spännande! Måste komma till skott med att skriva min bok ”Mina år på Pannkaksfinans”. I början av boken kommer det stå: Alla eventuella likheter med nu levande personer eller företag är avsiktlig.

Min gode vän Philip, skrev ett riktigt trevligt blogginlägg i natt, läs ”Tisdag – en helt vanlig dag”

Jan Roostal,
entreprenör, meditationslärare och vardagsfilosof

Har fått ett mail, påstått från Rwanda, en kvinna som vill att jag hjälper henne, hon vill föra över 4.500.000 USD till mitt konto, sen:
”jag kommer vilja att ni hjälper mig att överföra pengarna till ditt konto och från det du kan skicka lite pengar för mig att få min resa handlingar och flygbiljetter för att komma över att träffa dig i ditt land”.

Det kommer sådan här mail och liknande lite då och då, en gång var det en kvinna som skulle dö inom ett halvår då hon hade strupcancer. Alltid vill de ha numret till bankkontot. Går någon på sådan här?

Uppe med tuppen idag, retar mig att jag fick spendera två/tre timmar på att kasta mail i inkorgen i min webbmail. Skulle behövt vara klar med och fakturera tre jobb idag. Nu gäller det att spurta.

Dags för meditation och snabb frukost.