Så är det lördag igen, lunchen puttrar på och i spisen och jag är precis hemkommen från ett AA-möte i Vallentuna. Fick skjuts hem av en kamrat, så jag passade på att handla i Vallentuna Centrum, på Coop, en riktigt bra butik. Det finns nog ingen annan kedja som är så bra på KRAV-märkta/eko produkter som Coop, även om standarden kan variera mycket mellan butikerna. Köpte bl a fyra kakor av Coop Prima, Mörk Choklad Orange, ekologisk med 71% kakao och apelsin, riktigt god produkt.
Har i stort sett låtit bli att logga på min Facebook-sida på ett antal dagar nu, fick ingen abstinens. Funderar ibland över om Facebook gör oss till idioter. Helt klart bidrar FB till att göda våra narcissistiska (vilket ord, måste googla varje gång för att kolla stavningen) sidor. Bekräftelse fås genom gilla-tryckningar och kommentarer på inlägg. Visst är FB kul på många sätt, men hur lätt är det inte att förspilla en timme varje dag på det, det blir sju timmar i veckan, nästan en hel arbetsdag! Många är säkert aktiva där två timmar om dagen, tänk vad det blir på ett år!
Som allt annat, kan Facebook användas på ett bra sätt och på ett dåligt sätt. Arbetar man ensam hemma och inte har någon att fika med, kan det vara kul att titta in på FB. Det skulle kunna vara ett bra sätt att använda FB på, det finns naturligtvis fler, samt givetvis många dåliga sätt också.
Men om jag vill vara en medveten individ som utvecklas, så måste jag ständigt ifrågasätta allt jag gör och fråga mig själv, om det bidrar till min utveckling som människa. Bidrar ”facebookande” till att mina innersta drömmar kommer gå i uppfyllelse? Frågan besvarar sig själv; näppeligen. Där fick jag till det igen, näppeligen, ett härligt ord, som är så gott som utminuterat ur svenska språket, varför det?
Eftersom jag inte är riktig nöjd med mina resultat, så måste jag ändra på något. Att försöka få ett annat resultat, utan att vilja ändra det som orsakar resultatet, är den främsta definitionen på vansinne. Har sagts av Albert Einstein och många andra.
Det är faktiskt bra, att ändra på rutiner eller vanor, för ändrandets skull. Vi människor blir lätt till ett knippe betingade reflexer. Hjärnan hjälper oss hantera saker, genom att analysera, kategorisera och välja respons. Därav följer, att hjärnan eller sinnet, är vår bäste vän men också vår värste fiende. Hur många människor har kvar den nyfikenhet de hade som barn?
Den enda anledningen, för de flesta, att kliva upp på morgonen, är att man inte dött under natten. Sagt av Charlie Söderberg (f d Lyxfällan tv3). Jag hörde skämtet på Charlies fantastiska föredrag ”Ett rikare liv”, vi tjöt av skratt, men det tragiska är, att det är nog så, för många människor, de har inget som de brinner för, eller är nyfikna på. Livet har blivit en transportsträcka till pensionen, i stället för att det slår gnistor om det.
Självcoaching, det är vad jag tänkte ägna en del av den här helgen åt.. Jag ska fräscha upp mina kunskaper genom att skumma igenom anteckningar jag gjort från tre coachböcker. Sen ska jag sätta mig, med papper och penna. Frågorna kommer att bli, hur vill jag att mitt liv ska se ut om ett år, fem år och tio år. Hur vill jag att min ekonomi ser ut, mitt yrkesmässiga och mitt sociala liv? Vad vill jag göra på min fritid?
Vilka områden fungerar bra i mitt liv, vilka fungerar dåligt? Hur kan jag använda metoderna, från det som fungerar bra, för att förändra det som inte fungerar så bra? Vilken arbetsinsats måste jag prestera, för att kunna nå mina mål? Vilken kostnad finns det, vad måste jag avstå? Vilka fallgropar kommer det finnas på vägen? Vad kommer kunna hindra mig?
”How to write a book in 28 days or less”. Ett projekt som sätter igång nu, är att läsa igenom och göra denna utmärkta kurs av Nick Daws. Sen ska jag skriva min bok om meditation, som ska vara klar någon gång i början av nästa år. Den ska bli ett av många verktyg, för att marknadsföra det jag brinner för, att undervisa i meditation. Det är tyvärr tunnsått med kurser nu, då även det andliga området verkar ha drabbats av quick fix-mentaliteten.
Vad får mig att må bra, leva ett fullödigt liv och förverkliga mina drömmar? Den frågan kommer vara min ständige följeslagare hädanefter.
Jan Roostal
certifierad instruktör i Primordial Sound Meditation
